BALANCE FINDEN

Mit unseren Premium-Seminaren im In- und Ausland bieten wir Ihnen

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• Einen gesunden Kurz-Urlaub.
• Ein nachhaltiges Firmen-Incentive...
• Eine Insel im Alltag
  

Gesundheitsprävention für Ihre manpower!
Eine wertvolle Zeit, die Ihr Leben oder das Ihrer Mitarbeiter maßgeblich verändern wird.

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Wir erstellen Ihnen ein maßgeschneidertes Angebot auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt.
Wir freuen uns über Ihre Anfrage!.

Beispiele für Seminar-Themen:

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STRESSBEWÄLTIGUNG

• Mehr Raum fürs Wesentliche
• Stressbewältigung durch Bewegung und Körperwahrnehmung
• Genuss-Training – Stressbewältigung durch Sensibilisierung unserer Sinne.

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MENTALE BALANCE :

• Dem Alltag gestärkt begegnen
• Work-Life-Balance / Lebens-Zeit-Management
• Alltag und Stress – neue Lebensenergie gewinnen
• Keine Chance dem Burnout
• Seelisches Gleichgewicht zurück erobern
• Den inneren Schweinehund besiegen
• Selbstmotivation und positives Denken
• Psychoregulation der Profis und mentales Training

ENTSPANNUNGSVERFAHREN

• Autogenes Training (AT)
  
• Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PMR)
• Qi Gong, Tai Chi
• Körperarbeit
• Traumreisen – Phantasiereisen zu Oasen der Stille

GESUNDHEIT & ERNÄHRUNG

• ärztlicher Gesundheitscheck
• Gesundes Herz-Kreislauf-Training
• Ernährung und Bewegung
  
• Alte und neue Ernährungsmythen
• Ernährungsirrtümer

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NORDIC WALKING

• Psycho-physische Effekte des Nordic Walkings
• Einführung in das herzfrequenzorientierte Ausdauertraining
  
• individuelle Technik-Tipps für Einsteiger und Fortgeschrittene
• intensiv statt schnell
• Tipps und Tricks für optimales Training

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Referenten:.

Dr. med. Stefan Fricke, Facharzt für Allgemeinmedizin, Ernährungsmedizin,
Flugmedizin, Naturheilkunde, Entspannungstherapeut, Nordic-Walking-Trainer (DSV)

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Sonja Fricke, Psychologischer Individual Coach, Ganzheitliche Ernährungsberaterin,
Dipl. Wirtschaftswissenschaftlerin, Entspannungstherapeutin, Nordic-Walking-Trainerin (DSV)

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Dr. Erik Müller-Schoppen, Promotion über Psychoanalyse und Erziehungswissenschaften, Vorsitzender der Stiftung Erziehung, Bildung, Wissenschaft und Kultur, Trainer und Coach

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Alexander Wörle, Teamchef des Bundeslehrteams Nordic des Deutschen Skiverbandes, Leiter des DSV nordic aktiv Ausbildungszentrums Bayern am Chiemsee

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und andere…

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Beratung und Anmeldung unter Tel. (07461) 96 844 15 oder info@alegriazentrum.de

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