COACHING – und Krisenintervention.

Coaching findet bei uns im geschützten Rahmen in ansprechendem Ambiente statt.

Der Fokus unserer Arbeit liegt ganz gezielt bei IHNEN und Ihrem persönlichen Anliegen.

Die Einzelsitzungen finden sinnvollerweise 1 x pro Woche mit einer jeweiligen Dauer von meist 50 Minuten statt. Vor Beginn eines Coachings wird mit dem Klienten ein Vorgespräch geführt, in dem wir uns gegenseitig kennenlernen. So können Sie sich ein Bild davon machen, wie der Ablauf unserer Zusammenarbeit aussehen könnte und wie lange das Coaching dauern wird.

Auf Basis dieses Gesprächs entscheiden Sie, ob das Coaching für Sie in Frage kommt. Wenn Sie sich für das Coaching entscheiden, folgen dem Erstgespräch die wöchtentlichen Sitzungen. Ein Coaching-Vertrag regelt die Rahmenbedingungen. Hierzu gehören: der zeitliche Rahmen, der Coaching-Beginn sowie das Thema des Coachings (z. B. Angstbewältigung, Krisenintervention, Krankheitsbewältigung, Selbstreflexion, Stressbewältigung, Konfliktlösunsstrategien, …).

HYPNOTHERAPIE – Einzelsitzung

Hypnose wird bei uns je nach Indikation und Anliegen durch medizinisch ausgebildete Hypnose-Therapeuten  bzw. durch Hypnose Coachs im geschützten Rahmen durchgeführt.

Wir bieten Hypnotherapie bei folgenden Indikationen:
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- ÄNGSTE UND PHOBIEN
– BLOCKADENLÖSUNG
– BURNOUT
– ESSSTÖRUNGEN
– GEWICHTSREDUKTION
– LAMPENFIEBER
– LEISTUNGSSTEIGERUNG
– PANIKATTACKEN
– PRÜFUNGSANGST
– RAUCHENTWÖHNUNG
– SCHMERZEN
– SCHLAFSTÖRUNGEN
– SELBSTBEWUSSTSEIN STEIGERN
– SPORTHYPNOSE
– STRESSBEWÄLTIGUNG
– TIEFENENTSPANNUNG
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Preise können Sie gerne telefonisch oder per E-Mail unter info@alegriazentrum.de anfordern..

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Was ist Hypnose?

Hypnose ist ein besonderer Bewusstseinszustand, in dem das Gehirn in der Lage ist, ganzheitlicher zu arbeiten als in seiner alltäglichen Arbeitsweise im Wachzustand. In Hypnose kann das Gehirn Veränderungen in seiner Programmierung besonders schnell und effizient vollziehen.

Der Hypnosezustand liegt neurologisch in einem Zwischenbereich zwischen Schlaf- und Wachbewusstsein, ist aber doch ein ganz eigener Zustand, der sich keinem der anderen beiden richtig zuordnen lässt.

In der Hypnose sind die inneren Bereiche des Gehirns, die häufig auch als „Unterbewusstsein“ bezeichnet werden, leichter zugänglich und es ist ein wenig so, als ob ein Filter abgeschaltet wäre, der im Wachbewusstsein dafür sorgt, dass die Wirkung von Worten oder Vorstellungen gebremst wird.

In Hypnose können Worte und Vorstellungen eine wesentlich stärkere Wirkung erzielen, als im Wachbewusstsein, was auch erklärt, weshalb ein Hypnotiseur mit Hilfe von Worten so viel in seinem Gegenüber bewirken kann.

Hypnose ist aber kein einheitlicher Zustand, der immer gleich verläuft.

Es gibt verschiedene Arten von Trance (Hypnose). Sie hat viele Facetten und kann sich ganz unterschiedlich anfühlen. Hypnose kann entspannt sein, wie man es von klassischen Tiefenentspannungsanwendungen kennt, sie kann aber auch in einem sehr aktiven Zustand stattfinden, wie man es bei einer Showhypnose beobachten kann. Sie kann bewusst wahrgenommen werden (der Patient / Klient bekommt dann alles mit als wäre er innerlich wach, sein Unterbewusstsein ist aber dennoch offen für Suggestionen). Sie kann aber auch in bewusstseinseingeschränkten oder sogar bewusstlosen Zuständen (z. B. bei einem Unfall) stattfinden.

Welche Hypnosestadien ein Patient / Klient erreichen kann hängt von der individuellen Arbeitsweise seines Gehirns, seines Nervensystems und seiner individuellen Trancefähigkeit ab. Der Hypnotiseur kann die Hypnose zwar mit sog. Induktions- oder Vertiefungstechniken beeinflussen, er kann aber immer nur mit dem arbeiten, was von Seiten des Patienten / Klienten „da ist“.

Typische Klischees in Bezug auf Hypnose

Viele Menschen, die schon einmal einen Showhypnotiseur live oder im Fernsehen gesehen haben, denken, die Showhypnose sei repräsentativ für die Hypnose an sich. Sie glauben, bei der Hypnose müsse man bewusstlos / wehrlos sein und dürfe sich anschließend nicht daran erinnern können.

Tatsächlich ist aber die Showhypnose ein SONDERZUSTAND der Hypnose, der mit Hypnose-Therapie nichts zu tun hat und den überhaupt nur 15 – 20 % der Menschen überhaupt erreichen können. Das ist aber nicht problematisch, da der Zustand der Showhypnose auch eher ungeeignet ist für eine therapeutische Trance. Die im Trancezustand der Showhypnose gegebenen Suggestionen wirken zumeist nur sehr kurzfristig verfliegen nach Beendigung der Trance in der Regel sehr schnell (1 – 2 Stunden).

Ein weiteres Klischee ist, dass viele Menschen glauben, Hypnose sei grundsätzlich ein Entspannungszustand. Dies ist auch nicht richtig, da Hypnose selbst in sehr angespannten Zuständen (z. B. nach einem Unfall oder in einer angsterfüllten Situation) funktioniert.

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Einteilung der Hypnose

Grundsätzlich kann man die hypnotische Trance (als Trance bezeichnet man den Zustand, in dem man sich in Hypnose befindet) in drei hauptsächliche Kategorien einteilen:

In der ENTSPANNUNGSTRANCE herrscht hauptsächlich eine körperliche Entspannung vor. Dabei kann das Bewusstsein vollkommen wach sein und der Patient / Klient empfindet nichts außergewöhnliches außer Entspannung.

Unter der BEWUSSTSEINSTRANCE ist das Bewusstsein ein wenig (je nach Tiefe auch sehr) getrübt und das Gehirn ist besonders empfänglich für Suggestionen.

In der KÖRPERTRANCE hat der Hypnotiseur einen besonders guten Zugang zu körperlichen Funktionen des Patienten / Klienten. Dieser empfindet dabei aber zumeist weder eine sonderliche Entspannung noch eine nennenswerte Bewusstseinsveränderung.

Diese drei Trancearten, die sich aufgrund unterschiedlicher Aktivitäten im Gehirn erklären lassen, können sowohl allein als auch in Mischform vorkommen. Sie zu unterscheiden erfordert Übung.

Viele Hypnose-„Neulinge“ sehen in der Hypnose anfangs vor allem ein Entspannungsverfahren und gehen davon aus, dass die körperliche Entspannung, der Schlüssel zur Trance ist. Eine typische Klischeevorstellung von Hypnose ist auch ein stiller Raum, eine kuschelige Liege, eine leise Musik im Hintergrund, ein Hypnotiseur, der leise Suggestionen vor sich hin murmelt. Doch das ist nur ein kleiner Bereich der Hypnose, der nur zu bestimmten Zwecken eingesetzt wird und in vielen Fällen sogar ausgesprochen Fehl am Platze ist, weil er sich für viele Anwendungen nicht oder nur sehr bedingt eignet.
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…  Damit Sie Ihren Weg weiter gehen können.